Mis à jour le 6 oct. 2026 ## Comment envoyer un plan d'entraînement à un client sous forme de lien ? Importez le PDF du programme, et les vidéos d'exercices si vous en avez, et envoyez un lien. Il s'ouvre sur le téléphone du client sans application ni connexion : le PDF dans une visionneuse, les vidéos en streaming. Au début du cycle suivant, remplacez le fichier et le même lien l'affiche. Le compteur de vues vous dit qu'il a été ouvert, et toutes les offres ajoutent mot de passe, demande d'e-mail et filigrane portant l'e-mail du lecteur. Les fichiers vont jusqu'à 250 MB en Free et 500 MB avec Pro. ### Un programme qui s'ouvre à la salle Les programmes envoyés en pièce jointe sont ouverts une fois au bureau puis perdus. À la salle, entre deux séries, le client a besoin du programme en deux gestes. Un lien ouvre le PDF dans le navigateur, sans application à installer ni identifiant, et il peut rester sur l'écran d'accueil comme une icône d'appli. [Partager un PDF en tant que lien](https://linkinseconds.com/fr/pdf-to-link-converter) ### Nouveau cycle, même lien Les programmes changent toutes les quelques semaines, et chaque changement voulait dire une nouvelle pièce jointe et un client qui s'entraîne sur l'ancienne. Ici, vous remplacez le fichier derrière le lien : le cycle suivant apparaît à la même adresse, l'icône d'écran d'accueil fonctionne toujours et rien n'est à renvoyer. ### Les démos d'exercices à côté du programme Les consignes écrites ont leurs limites. Filmez un court extrait de chaque mouvement et importez-les avec le PDF : ils deviennent un album, et les vidéos se lisent sur le téléphone avec navigation, pour que le client revoie le tempo sans rien télécharger. Chaque extrait a aussi son propre lien. [Transformer une vidéo en lien](https://linkinseconds.com/fr/video-to-link) ### Protéger un programme payant Si le programme est votre produit, vous ne voulez pas qu'il circule dans un groupe. Coupez les téléchargements pour que le lien soit en lecture seule sur toutes les offres. Sur toutes les offres, ajoutez une demande d'e-mail et un filigrane qui inscrit cet e-mail et la date sur l'aperçu PDF. Une copie portant un nom voyage rarement loin. [Partage en lecture seule](https://linkinseconds.com/fr/view-only-file-sharing) ### Pour être honnête sur ce que cela ne fait pas Ce n'est pas une appli de coaching. Pas de suivi des séances, de bilans, de messagerie, de planning ni de paiements. Il livre le programme ; votre coaching se passe ailleurs. Le client ne peut pas le remplir. Le PDF est en lecture seule dans la visionneuse. Le client note ses charges là où il le fait déjà. Les captures d'écran restent possibles. Lecture seule, demande d'e-mail et filigrane découragent le partage et le rendent traçable. Ils ne peuvent pas l'empêcher. Les longues vidéos doivent être coupées. Chaque fichier plafonne à 500 MB avec Pro. Les courtes démos passent sans problème ; les cours complets à suivre, peut-être pas. ## Comment ça marche - 1 ### Exportez le programme en PDF Depuis votre tableur, votre modèle Canva ou votre document Word. Un exercice par ligne avec séries, répétitions et récupération se lit bien mieux sur téléphone qu'un tableau dense. Les fichiers vont jusqu'à 250 MB en Free et 500 MB avec Pro. - 2 ### Ajoutez les vidéos de démonstration, si vous filmez Importez le PDF avec de courtes vidéos de chaque exercice ou étirement : ils deviennent un album. Chaque vidéo a aussi son propre lien, vous pouvez donc envoyer « voici à quoi doit ressembler le soulevé de terre roumain » à part. - 3 ### Envoyez le lien et faites-le enregistrer Envoyez le lien par message ou montrez le QR pendant la séance. Dites au client de l'ajouter à son écran d'accueil ; ensuite, le cycle en cours est toujours à un toucher. ## Un programme qui s'ouvre à la salle Les programmes envoyés en pièce jointe sont ouverts une fois au bureau puis perdus. À la salle, entre deux séries, avec une barre de réseau, le client a besoin du programme en deux gestes. Un lien le permet : il ouvre le PDF dans une visionneuse du navigateur, sans application à installer ni identifiant à retenir, et il peut rester sur l'écran d'accueil comme une icône d'appli. Les pages se feuillettent et se zooment facilement quand la police est petite. ## Nouveau cycle, même lien Les programmes changent toutes les quelques semaines, et chaque changement voulait dire une nouvelle pièce jointe et un client qui s'entraîne sur l'ancienne. Ici, vous remplacez le fichier derrière le lien : le cycle suivant apparaît à la même adresse, l'icône d'écran d'accueil fonctionne toujours et rien n'est à renvoyer. Si vous voulez prévenir le client, envoyez-lui simplement « la semaine 5 est en ligne ». ## Les démos d'exercices à côté du programme Les consignes écrites ont leurs limites. Filmez un court extrait de chaque mouvement et importez-les avec le PDF : ils deviennent un album, et les vidéos se lisent sur le téléphone avec navigation, pour que le client revoie le tempo de la phase excentrique sans rien télécharger. Chaque extrait a aussi son propre lien, pratique pour corriger un mouvement par message. ## Protéger un programme payant Si le programme est votre produit, vous ne voulez pas qu'il circule dans un groupe. Coupez les téléchargements pour que le lien soit en lecture seule (toutes offres). Sur toutes les offres, ajoutez une demande d'e-mail pour que le client saisisse son adresse avant de consulter, et un filigrane qui inscrit cet e-mail et la date sur l'aperçu PDF. Ajoutez un mot de passe ou une limite de vues si vous le souhaitez. Rien de cela n'empêche une capture d'écran, mais une copie portant un nom voyage rarement loin. ## Un lien par client, ou un par programme Deux organisations fonctionnent. Pour le suivi individuel, chaque client a son propre lien, et sur toutes les offres un nom lisible pour le retrouver dans votre tableau de bord. Pour un programme de groupe, un lien pour tous et un fichier à mettre à jour. Dans les deux cas, le compteur de vues montre qui suit, et toutes les offres peuvent vous alerter à l'ouverture d'un lien. L'offre gratuite couvre quelques liens pour essayer avec quelques clients. ## Kinés et cabinets : fiches d'exercices à domicile Les programmes d'exercices à domicile, c'est le même besoin : une fiche de mouvements, quelques vidéos et un patient qui doit les retrouver chez lui. Imprimez le QR sur la fiche papier pour que les vidéos soient à un scan. Laissez les noms, diagnostics et toute donnée identifiante hors d'un lien ouvert ; utilisez un mot de passe sur toutes les offres, ou donnez à chaque patient une fiche générique sans données personnelles. week-5-block.pdfPDF meal-plan.pdfPDF exercise-sheet.pdfPDF program-v2.docxDOCX home-routine.pdfPDF week-5-block.pdfPDF meal-plan.pdfPDF exercise-sheet.pdfPDF program-v2.docxDOCX home-routine.pdfPDF week-5-block.pdfPDF meal-plan.pdfPDF exercise-sheet.pdfPDF program-v2.docxDOCX home-routine.pdfPDF week-5-block.pdfPDF meal-plan.pdfPDF exercise-sheet.pdfPDF program-v2.docxDOCX home-routine.pdfPDF block-notes.pdfPDF deadlift-demo.mp4MP4 nutrition-guide.pdfPDF squat-form.mp4MP4 rehab-plan.pdfPDF block-notes.pdfPDF deadlift-demo.mp4MP4 nutrition-guide.pdfPDF squat-form.mp4MP4 rehab-plan.pdfPDF block-notes.pdfPDF deadlift-demo.mp4MP4 nutrition-guide.pdfPDF squat-form.mp4MP4 rehab-plan.pdfPDF block-notes.pdfPDF deadlift-demo.mp4MP4 nutrition-guide.pdfPDF squat-form.mp4MP4 rehab-plan.pdfPDF 2,600+ personnes partagent des fichiers 5,000+ liens partagés 17,300+ ouvertures À lire aussi [PDF vers lien](https://linkinseconds.com/fr/pdf-to-link-converter)[Partage en lecture seule](https://linkinseconds.com/fr/view-only-file-sharing)[Vidéo vers lien](https://linkinseconds.com/fr/video-to-link)[Suivi des propositions](https://linkinseconds.com/fr/proposal-tracking)[Générateur de QR code](https://linkinseconds.com/fr/qr-code-generator) Source: https://linkinseconds.com/fr/fitness-plan-link